Faire connaissance avec soi-même
Calendrier des activités ASSP
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Intervenant
Fatima Ouali
Présentation de l'activité
Introduction
Découvrez une série enrichissante de 4 ateliers dédiés à l'exploration de soi et au développement personnel, animés dans le cadre de la sophrologie. Ces sessions interactives, ouvertes à tous ceux qui souhaitent approfondir leur connaissance intérieure et renforcer leur bien-être quotidien, se déroulent en présentiel les samedis matin. Chaque atelier, d'une durée de 4 heures (de 9h30 à 13h30), propose des outils concrets et applicables immédiatement, pour une transformation progressive et harmonieuse.
Détails
- Atelier n°1 : Faire connaissance avec soi-même (sam. 08/02/25) : Favoriser une prise de conscience globale de votre être, explorer votre personnalité et vos comportements, conquérir votre autonomie et responsabilité, identifier vos besoins essentiels (« Ce que je souhaite vivre », « Être », « Dans quel domaine »), reconnaître vos capacités, valeurs et organisation quotidienne, et repartir avec des outils simples et concrets pour le quotidien.
- Atelier n°2 : Apprendre à vivre ses émotions de façon saine (sam. 08/03/25) : Comprendre la nature d'une émotion et apprendre à la reconnaître, identifier ses manifestations en nous, écouter ses messages et besoins sous-jacents, et maîtriser des pratiques concrètes, simples et applicables pour gérer les émotions au quotidien.
- Atelier n°3 : Renforcer l'estime et la confiance en soi (sam. 05/04/25) : Prendre conscience de vos capacités et les renforcer, identifier les valeurs qui vous animent et vous motivent dans l'existence, et apprendre à vous projeter et organiser votre futur en intégrant ces éléments pour une confiance accrue.
- Atelier n°4 : Maîtriser l'art de s'affirmer (sam. 10/05/25) : Comprendre le sens de « s'affirmer » envers soi-même, les autres et dans la vie, identifier et libérer vos freins personnels, apprendre à dire OUI et NON de manière appropriée (Quoi ? Quand ? Comment ? Avec Qui ?), et acquérir des outils pour maintenir l'équilibre et garder le cap au quotidien.
Cette activité est terminée
L'activité a eu lieu. Les inscriptions ne sont plus possibles.